Não permita que a dor do estresse dite o rumo da sua vida. quebre o ciclo da ansiedade e do estresse.
AGORA VOCÊ VAI DAR O PRIMEIRO PASSO PARA MUDAR DE VIDA.
Como o estresse age?
O estresse começa simples, inofensivo.
Uma dorzinha de cabeça aqui, uma noite ou outra com dificuldade pra dormir ali.
Enfim…
Parece algo normal. No início é impossível imaginar o que ele pode causar.
Mas assim que a Constante Evolutiva de Problemas começa a agir, as coisas mudam e, de repente, sua vida e a vida das pessoas que estão a sua volta se transforma em um verdadeiro inferno.
Deixa eu te explicar como funciona a constante evolutiva. Esse gráfico que está aparecendo na tela, mostra claramente como funciona.
A reta na vertical mostra o nível de problemas que a pessoa está enfrentando. A reta na horizontal mostra o tempo que a pessoa está vivendo no estresse.
Já a reta na diagonal nos mostra o crescimento dos problemas ao longo do tempo. Ou seja, quanto mais tempo você cultiva o estresse, mais problemas nascem.
Aos primeiros sinais o estresse parece ser inofensivo, nem parece ser estresse.
Mas não o subestime.
Ao longo do tempo essa dorzinha de cabeça vai demorando cada vez mais pra passar, a insônia vai ficando mais frequente, você começa a ter picos de raiva por motivos desnecessários,
desenvolvi uma gastrite, perde sua libido, começa a ter dificuldades para tomar decisões, começa a ter dificuldade com memorização, se relacionar com você começa a ser algo complicado, você afasta pessoas, sua produtividade cai, seu rendimento no trabalho cai, e tudo isso vai gerando muitos outros problemas.
E vai continuar assim até que você trate o estresse.
Imagine acordar todas as manhãs se sentindo completamente esgotado, como se um caminhão tivesse passado por cima de você enquanto dormia.
Você abre os olhos, mas parece que eles estão colados de tão pesados, e o cansaço parece grudado em cada parte do seu corpo.
Cada movimento, cada pensamento, é como se estivesse tentando nadar contra uma correnteza forte. Você quer se concentrar, mas é como se sua mente estivesse embaçada, incapaz de se focar em qualquer coisa.
E aí, cadê aquela alegria nas coisas simples?
Aquela sensação boa de tomar aquele primeiro gole de café pela manhã ou de ver o sol surgindo lá fora pintando o céu com cores incríveis?
Parece que sumiu, né?
Tá tudo escondido atrás de preocupações, tarefas e responsabilidades.
E o pior é que essa não é uma batalha só sua. Muita gente está na mesma situação que você, lutando contra o estresse todos os dias. Cada manhã parece trazer uma montanha nova pra escalar, e a ideia de encarar mais um dia parece pesar toneladas.
Olá! Sou Tatiane Rita, uma psicóloga com mais de 5 anos de experiência dedicados a ajudar pessoas a lidar com o estresse e a ansiedade em suas vidas.
Assim como muitas das mulheres que buscam minha orientação, eu já estive lá – presa na rotina, sentindo que a vida estava em piloto automático, sem realmente viver. Entendo profundamente o peso dessa situação, a sensação de desesperança que parece não ter fim.
Foi através dessas experiências que surgiu a vontade de criar algo mais, algo que pudesse verdadeiramente fazer a diferença na vida dessas mulheres.
Eu tive um relacionamento a muito tempo atras nada legal e isso me causou muitooo estresse!
Naquela época, a gente mal se comunicava direito e não tinha apoio emocional nenhum. Era uma sensação de tensão constante, com um monte de expectativas não realizadas e brigas não resolvidas que só adicionavam lenha na fogueira.
Essa pressão toda acabou deixando meu estômago numa sinuca de bico. Gastrite é coisa séria, e o estresse prolongado pode acabar mexendo com o sistema digestivo de um jeito nada legal. E no meu caso, foi isso que rolou.
